¿Amar es sufrir?

27 10 2014

Freddie effy

Si como José José tú eres de los que creen esto, te sorprenderá saber los motivos por los que te sucede eso 

El amor saludable y el dolor son incompatibles. Si conoces los motivos principales por los que transformamos absurdamente el amor en sufrimiento, aprenderás a evitarlos y a generar esquemas y comportamientos más adaptativos.

De acuerdo al psicólogo Walter Riso, no es normal hacer de tu relación afectiva un estilo de vida donde el sufrimiento sea la principal característica. Acceder a un vínculo afectivo constructivo no es imposible: se trata de no dejar entrar ciertas creencias irracionales y algunos miedos que enredan el amor, lo complican y lo convierten en una carga.

En su libro “Guía práctica para no sufrir de amor”, el experto menciona algunas de las causas del indeseable sufrimiento amoroso. Aquí te damos algunas:

1. Creer que el amor es sólo sentimiento y que la razón o el pensamiento no cumplen ninguna función.

Esta idea errónea hace que “nos dejemos llevar” por la emoción y no gestionemos adecuadamente lo que sentimos. El amor hay que pensarlo además de sentirlo. Se necesita de una dosis considerable de voluntad para mantener y llevar adelante una buena y sostenible relación afectiva: con el amor duro y crudo no basta.

2. Ser víctima de un amor incompleto.

Amar, sin algunos de sus tres componentes principales: eros (deseo), philia (amistad) y ágape (ternura), conlleva, tarde que temprano, al sufrimiento. Cuando falta alguno de ellos, sentiremos un vacío, la sensación de que hay algo insatisfactorio, desagradable, molesto y doloroso.

Todos buscamos un amor completo que colabore en darle a nuestra existencia un sentido de bienestar y no de tortura. No se trata de un amor perfecto, porque el amor siempre será una obra en construcción: siempre estarás “amando”, elaborándolo y reinventándolo. Más bien se refiere a un amor que no deje espacios para que se cuele la duda, la indiferencia o la inseguridad psicológica.

3. La dependencia afectiva, que te lleva a temer el abandono del otro.

Si piensas que no eres capaz de enfrentar la vida sin tu “media naranja” y que sólo con ella te sientes realizada, amar será un infierno y una condena. El apego convierte el amor en esclavitud y, además, corrompe.

4. Violar los derechos de la otra persona o incluso los propios en nombre del amor.

Cuando negocias con tus principios o tus valores más sentidos, pierdes dignidad y no puede haber un amor saludable cuando ya no hay respeto o autorrespeto. Nada justifica la entrega de la soberanía personal en nombre de un amor de dudosa procedencia.

Por último, el autor subraya que el buen amor fluye, se deja gestionar y crea bienestar. La consigna es clara y determinante: si un amor te hace sufrir, ese amor no te sirve.





Enamoramiento

17 12 2011

El enamoramiento es un estado emocional surcado por la alegría y la satisfacción de encontrar a otra persona que es capaz de comprender y compartir tantas cosas como trae consigo la vida. Desde el punto bioquímico se trata de un proceso que se inicia en la corteza cerebral, pasa al sistema endocrino y se transforma en respuestas fisiológicas.

 Elementos del enamoramiento

Atracción: al conocer a alguien y sentirnos atraídos, una serie de cambios químicos y psicológicos tienen lugar en nuestro cuerpo. Surgen entonces una serie de mecanismos de seducción, entre los que el lenguaje del cuerpo juega un rol fundamental. El cómo nos vestimos, nos paramos, miramos y le hablamos a la persona que nos interesa revela que sentimos algo especial por ella. Conjugamos nuestro instinto animal, inconsciente, con la capacidad estratega, con la que todos los seres humanos contamos.

Química: los psicólogos apuntan a que el amor, por lo menos en sus primeras fases, se abastece fundamentalmente de química. Una sustancia en nuestro cerebro denominada feniletilamina obliga la secreción de la dopamina o la norepinefrina, que por sus efectos se parecen a las “anfetaminas”, las cuales producen un estado de euforia natural cuando estamos con nuestra pareja.

Genética: al igual que el resto de animales, los humanos llevamos en nuestros genes el instinto de “procreación”, aunque los individuos pertenecientes al homo sapiens sapiens y muchas otras especies se relacionan sexualmente para mostrar su amor o para satisfacer su impulso sexual, no necesariamente para procrear. Científicos revelan que las sustancias químicas cerebrales se disparan en las primeras fases del amor, generando atracción y el deseo de estar juntos.

Teorías del enamoramiento

Imagen de pareja: afirman que nuestro aparato psíquico tiene guardada la imagen de la pareja que buscamos y que ésta despierta como una alarma cuando nos topamos con la persona que encaja con estos rasgos.

Correspondencia: buscamos a una persona de parecidos rasgos físicos, sociales, culturales, intelectuales, etc… con nuestra propia familia imaginaria…

Espejo: nos enamoramos de quien anhelamos ser o bien de lo que tiene el otro, es decir, nos sirven de espejo y por eso nos enamoramos.

Perpetuar la especie: la defienden algunos biólogos afirmando que buscamos a la pareja adecuada para perpetuar la especie y esto se hace después de una evaluación por “instinto” y buscamos a la mejor persona con la cual nuestros genes se mezclen de la mejor manera. Esta hipótesis tiene en cuenta la realidad animal de la persona humana, que, aunque sea solo la parte corporal, es real.

Confianza: Es cuando dos personas, generalmente amigos, se tienen mucha confianza y son muy unidos, este amor suele durar mucho.

 Duración

Estudios afirman que los seres humanos se encuentran biológicamente programados para sentirse apasionados entre 18 y 30 meses. Diferencia entre enamoramiento y amor

El amor empieza realmente cuando termina el enamoramiento. En el amor se ven los defectos y se aceptan, y se intenta ayudar a la otra persona a superarlas. El amor verdadero está basado en la realidad y tiene una proyección más larga y estable que el enamoramiento.

Síntomas del enamoramiento

En los más sensibles ante la persona amada reaccionan con sudoración, pulso acelerado, aumenta la presión arterial, risa floja, taquicardias.

Idealización de la persona.

Admiración de la persona

Atribución de cualidades positivas evitando la crítica.

Trastorno de atención: la vida se convierte en mágica.

Obsesión de reencontrarse con esta persona.

El tiempo adquiere un ritmo distinto según se esté con la persona amada o no.

Agradar a la persona amada se convierte en la mayor ilusión.





El Amor a su tiempo

17 08 2011

Si tú te encuentras enamorado de una persona, que no está enamorada de ti ….. no te reproches nada a ti mismo. No hay nada de malo contigo, sino que el amor no eligió descansar en el corazón de la otra persona.

Si encuentras a alguien que está enamorado de ti, y tú no lo amas, siéntete honrado de que el amor vino, y tocó a su puerta, pero dulcemente rechaza el regalo que no puedes devolver.

Si, tú te enamoras de alguien, y está persona se enamora de ti también, y el amor elige irse, no intentes reclamarlo ó culparlo. ¡Déjalo ir!. Hay una razón poderosa y un significado.

Todo lo que puedes hacer realmente es aceptarlo de buen grado, por todo su misterio. Cuando entre a tu vida, siente como él te va llenando hasta derramarse totalmente, y entonces encuentra la manera de compartirlo con la otra persona.

Dalo a la persona que lo hizo nacer en tu vida.

Dalo a otros que sean pobres de espíritu.

Dalo alrededor del mundo, en todas las formas que puedas ó conozcas.

Es entonces que muchos que aman comenten un error, porque habiendo estado mucho tiempo sin amar, entienden el amor profundo como únicamente una necesidad del momento.

Ellos ven sus corazones como un lugar vacío, que necesita urgentemente ser llenado con el amor, y empiezan a ver el amor como si fuera algo que fluye internamente para ellos, en lugar de fluir desde ellos hacía los demás.

¡Acuérdate de eso!, y manténlo en tu corazón: el amor tiene su propio tiempo, sus propias estaciones, y sus propias razones para ir y venir.

Tú no lo puedes sobornar, coaccionar, motivar ó insistir para que se quede permanentemente dentro de ti.

Tú sólo puedes abrazarlo cuando el llega sorpresivamente, y puedes entonces repartirlo con los otros cuando el venga hasta ti.

Pero, si él elige dejar tu corazón en cualquier momento, ó el corazón de aquel a quien tú amas, no hay nada que puedas hacer al respecto, y no hay nada que debas hacer en ese momento.

El amor es, y siempre será un misterio, un enigma. Alégrate de que él haya entrado a tu vida plácidamente en algún momento de la vida.

Si tú mantienes tu corazón abierto al amor, el amor vendrá de nuevo a tí, en cualquier momento ó lugar.

¡RECUERDA QUE TÚ NO ELIGES AL AMOR!

¡EL AMOR TE ELIGE A TÍ!







7 formas para impresionarla

23 01 2011

L'amour

¿Quieres impresionar a la chica con la que recién comienzas a salir?

Tu interesante trabajo, tu atractiva foto en línea, en donde sales muy galán, y las sutiles frases de tus correos electrónicos te consiguieron la primera cita. Y en combinación con tu habilidad para escoger vinos, la confianza en ti mismo hizo que las primeras citas también fueran pan comido. Pero en este mundo tan extenso y variado, en donde podría existir algún otro pretendiente para ella (y muy probablemente lo existe), a sólo un mensaje de texto o un guiño de distancia, son aquellos pequeños detalles los que definitivamente te distinguirán entre los demás. Y para esto, hemos seleccionado ocho simples gestos que causarán una gran impresión en tu nuevo prospecto, y te llevarán al éxito.

1. Asegura un buen servicio para la cena. Cuando tu cita es encontrarse en un restaurante, ¿cómo conviertes una simple cena en una experiencia memorable y diferente a sus últimas tres citas, con: (1) El tipo aburrido, (2) El chico de la risa fastidiosa, y (3) El Soltero que básicamente la llevó por comida rápida?

Llega temprano y arregla el escenario. Asegúrate de adquirir una buena mesa; infórmale a los encargados de recepción sobre la persona que esperas; dales una breve descripción sobre ella: su nombre, su color de cabello, y algunos otros detalles en general, para que puedan pasarla a tu mesa rápidamente cuando llegue. Ordena con anticipación media botella de vino espumoso, y pide que la pongan a enfriar en el centro de la mesa. También ordena una botella de agua mineral y una entrada fría. Todo debe de estar listo y sobre la mesa para cuando ella llegue. Suena bien, ¿no?

2. Déjale pequeñas notas con cumplidos. El correo electrónico es un medio gratuito, rápido y eficiente. Sin embargo, las notas escritas a mano son un toque inesperado e impresionante que cuesta muy poco. Mándale una tarjeta chistosa en un día festivo, o cualquier otro día en el que quieras sorprenderla y llamar su atención. Esto le demostrará que tienes una personalidad especial y que no eres rígido. (“Mi atracción por ti ha probado ser un recurso renovable…feliz Día de la Tierra”.) ¿Aún no sabes su dirección? No te preocupes, déjale una nota afectuosa en la bolsa de su saco durante una cita que estés disfrutando, y sin que ella se dé cuenta. Después recibirás algunos dividendos extras cuando ella la descubra.

3. Sé un galán habilidoso: Con la excepción de algunos reproductores de MP3, que son relativamente fáciles de manejar, la mayoría de los electrónicos y electrodomésticos están muy lejos de ser fáciles de instalar o configurar por muchas mujeres. Pero ahí es donde tú puedes ayudar. Mientras ofrecerte a impermeabilizar su patio o arreglarle el techo de su cochera te hace ver un poco exagerado y ridículo, una simple conexión de HDTV, instalar su nuevo ventilador de techo, o arreglar alguno de sus lavabos que gotea, demostrará tus habilidades masculinas. Además, al quitarle estas molestias de su mente, ganarás más puntos y tiempo para recibir sus agradecimientos.

4. Olvídate de los partidos por una noche. Es la temporada de los playoffs de la NFL, o la etapa final del torneo de la NCAA, y el gran juego está siendo transmitido en la tele. Cuando la mayoría de los hombres no están disponibles, como especie, esa noche, y dejan a decenas de chicas inteligentes con nada que hacer, sé diferente y llévala a algún lugar romántico (y no a un bar de deportes). Ser el anti-camarada por una noche es un detalle que demostrará tu interés por ella…y ella tampoco sabrá que tu equipo favorito ya fue eliminado, o que tu DVR está grabando el juego.

5. Hazle pequeños regalos: No se trata del precio, sino del tiempo, esfuerzo y energía que pusiste en encontrar ese pequeño obsequio para demostrarle tu afecto. Regálale algo sin alguna razón en especial, algún tipo de cosa extraña que le agrade sólo a ella, y a nadie más… ¡Magnífico! Toma nota mientras platican y convierte los pensamientos casuales de sus antigüedades favoritas en algo tangible. (“¡No lo puedo creer!, un pastillero de la Mujer Maravilla.”) Encuentra su libro favorito de cuando ella era niña, y se le pondrán los ojos llorosos. (¿Quién iba a saber que esa copia tan barata del Cuento de Ferdinando podría darte tantos puntos?)

6. Cuida tus modales. Algunos de los gestos nobles tradicionales jamás han perdido su importancia: darle tu abrigo cuando hace frío sin que ella te lo pida; tomar su brazo con el tuyo mientras caminan en una calle llena de gente; ser el primero en invitarla a bailar durante una cita con otras parejas; estar al tanto de su bolsa cuando ella ha olvidado en donde la dejó; etc.

7. Conviértete en el Sr. Misterioso. Planea una cita misteriosa: ella se sentirá como si estuviera en un reality show (claro, en el buen sentido, y en una cita fantástica). Dale únicamente los mínimos detalles (“Te recojo a las 2:30 p.m., ponte algo ostentoso, que no sea de color verde; trae un par extra de sandalias y tus lentes de sol”). Incluso puedes aumentar su entusiasmo agregando algo que no tenga nada que ver con la cita, para que ella siga adivinando sobre las actividades de esa tarde (“También tráete un bikini”, “¿Pero es enero?”, “Ya verás”). No hay necesidad de construir una búsqueda elaborada mediante pistas escondidas o un “desfile de su vida pasada”, simplemente basta con una cita en varias etapas, cambios de lugares (o de atuendos) y sorpresas, que mantendrán las cosas sumamente interesantes.

¡Así que adelante, muéstrale que clase de actor eres, y conquístala con estos pequeños detalles!

Por Phineas Mollod y Jason Tesauro
Tomado de:
http://amor.prodigy.match.com/landing/cplanding.aspx?cpp=esm/root/editorial/editorial50.html&trackingid=1057548